Amúgy te is utálod, amikor nem férsz oda egy géphez? 🙂

Éppen a mellizmok edzése volt soron...

Ahogy a bemelegítés is, az edzés elemi része, melyet az edzés befejeztével az izomgörcsök és egyéb sérülések elkerülése okán kell elvégezni.

Minden futóedzés bemelegítéssel kezdődik, majd az edzés végeztével nyújtással zárul...

Tudod, este amikor teszed-veszed, forgatod a menyecskét 🙂 Egy kis info az úrról, aki nem ismerné : Szmereka Laci két műszakban dolgozik hegesztőként, és mellette nyomatja az edzést...

#tréning #edzés #kiképzés