Azonban, ha szép alakot szeretnénk, a súlyzós edzés segítheti legjobban a céljaink elérését.

Csináld magad súlyzó

#cicisgömbsúlyzó

A kardió java részét a súlyzós edzéseket követően végezzük. Amennyiben napi kétszer is szükségünk van a kardióedzésre, akkor az egyiket reggel végezzük!

Súlyzó házilag